Skip to content

Burak Akalın Coaching

Liderlik, Yaşam & Performans Koçu

Ana Sayfa
Ben
Blog
İLETİŞİM

Tag: değişim

Hayatımızın Haritası – Kahramanın Yolculuğu

9 September 2019 akalinburak

Kahramanın Yolculuğu

Continue reading

ICF Akredite Profesyonel Koç

İstatistik

28,178 hits

En Çok Okunanlar

Korkusuzca yaşamak için 12 güçlü soru
Bilgi, beceri ve yetenek aynı şeyler midir? Nasıl geliştirilebilirler?
Kendini sabote edip, potansiyelini limitlemeyi bırak artık
Herşey mindful olmakla başlıyor
Ben BURAK AKALIN

Lütfen Takip Edin

Takip etmek için lütfen e-mail adresinizi giriniz.

Join 527 other followers

Aklına gelen bir soru varsa bana sorabilirsin

Sorunu bana mail atabilirsin

Her soruya cevap veremeyebilirim, ama en azından elimden geleni yaparım. Cevap alma olasılığını arttırmak istiyorsan, gerçekten öğrenmek istediğin konuda kısa, bir iki paragraflık bir açıklama yapabilirsin.

Merak Ettiğini Ara

Search for:

Kategoriler

Kategoriler

Önceki Yazılar Arşivi

Önceki Yazılar Arşivi

Son Yazılarım

Korkusuzca yaşamak için 12 güçlü soru
Hayatımızın Haritası – Kahramanın Yolculuğu
Viyana’da dengelendik
Tatil dönüşü bunalımına karşı öneriler
Hedeflerinize başarıyla ulaşmanın büyülü formülü

Etiketlediklerim

#ikblogger başarı burakakalin.co.uk burakakalincoaching burak akalın co-active co-active koc CV cv geliştirme cv hazırlama duygular enerji hayat hayat koçluğu hayat koçu hedef hrblogger istifa etmek işe alım işe alım kalitesi iş görüşmesi kariyer Kariyer Koçluğu kariyer koçu kişisel gelişim konfor alanı konfor alanı dışı koç koçluk Koçluk Becerileri koçluk nedir lider koçu liderlik lider yönetici limitsizsen Londra metafor Motivasyon mutluluk mülakat performans potansiyel resume sabatörler terfi terfi etmek yasam koclugu yaşam koçu yetenek yönetici koçu

@Instagram

😀Korkusuz olmayı kim istemez ki. Ancak büyük bir engelimiz var. Sabatörlerimiz. Onlar korkularımızdan besleniyor ve hayatımızı özgürce yaşamaya engel oluyorlar. Korkusuz olma potansiyeli her insanda var, sabatörler bu potansiyeli yaşamamıza engel oluyorlar. O halde hedef "korkusuz" olmak. Hazır mıyız?⁠ ⁠ Bu kolay bir süreç değil tabii. Görünür olsun ya da ustaca gizlensin, korkularımızın çoğu irrasyonel (gerçekdışı) ve bizler düzenli olarak onların etkisi altında yaşıyoruz. Korkularımızın müdavimiyiz de diyebiliriz. ⁠ Seviyorum korkularımı 😆⁠ ⁠ ⛔Peki korkulara dur demek için nereden başlamalı?⁠ ⁠ ✅Korkusuz olmak, özgürce yaşamak için asıl ve ilk yapmamız gereken şey korkularımızın farkında olmak, onları karanlıktan ışığa çıkarmak yani bilinçdışından bilinç seviyesine getirmek. İşte o zaman zannettiğimiz kadar korkunç olmadıklarını göreceğiz.⁠ ⁠ 💛Size yardımcı olmak için kendinize sorabileceğiniz 12 güçlü soruyu sizinle profilimdeki linke tıklayarak okuyacağınız blog yazımda paylaşıyorum. (https://burakakalin.com/2019/09/17/korkularizi-kesfedin/)⁠ ⁠ 🙏Herkese korkusuzca bir toplantı, iş, ilişki, seans, eğitim, ilk deneyim, her neyse... korkusuzca bir hayat dilerim⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #özgürlük #bilinç #bilinçaltı #korkusuz #bilinçdışı #düşman #duygular #duygu #enerji #fear #fearless #koçluk #güçlüsorular #hayatamacı #hedefler #olumsuzhis #limitler #limit #limitsizsen #burakakalincoaching

Korkmak düşmanımız değil.⁠ Asıl düşmanımız korkularımızın geçeceğini zannedip beklemede kalmak. ⁠ ⁠ 🙀Korkuyu yenmek veya yok olması için uzun uzun beklemek size tanıdık geliyor mu?⁠ ⁠ 😱Hepimizin korkuları var. Korkunun kendiliğinden yok olacağını düşünüp, hareket etmeden beklemek daha fazla sıkışıp kalmamıza, hareketsizliğe neden oluyor, bu kesin. 👹Korktuğunuz şey her ne olursa olsun, harekete geçmek için sihirli bir değneğin gelip korkunuzu ortadan kaldıracağı günü beklemeyin. Biliyorum bekliyorsunuz.⁠ 😈Korkular bu şekilde geçmiyor veya yok olmuyor. Peki nasıl olacak?⁠ ⁠ 🌡Korkunun panzehiri "hareket etmek", "aksiyona geçmek"⁠. 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️Korkuyu yenmek bir reaksiyonsa. "Aksiyona geçmek" bu reaksiyonunun katalizörüdür.⁠ ⁠ 🌈Yeni başlayan haftada, korktuğunuz şeye karşı aksiyon almaya ne dersiniz?. 💪Alacağınız aksiyonun büyüklüğü hiç önemli değil, aksiyona geçin yeter.⁠ Herkese güzel bir hafta dilerim.⁠ ⁠ #korku #korkununüzerinegit #hareketegec #korkunuyen #bekleme #beklemeyapma #beklemehareketegec #korkudusmanındegil #korkmayap #korkununecelefaydasıyok #limitsizsen #burakakalincoaching #hayatkocu #yasamkocu #yoneticikocu #kocluk #profesyonelkoc #motivasyon #liderlik #insankaynakları

🤓Kahramanın Yolculuğu uzunca bir süredir ilgilendiğim, merak ettiğim bir olgu. ⁠ ⁠ 🌀Aslında bu bir hikaye örgüsü, bir şablon. Nasıl her hikayenin bir örgüsü varsa Kahramanın Yolculuğu işte bu örgünün gelişimini anlatıyor.⁠ Hepimiz iyi anlatılan bir hikayeyi dinlemeyi severiz. İnsan, çocukluğundan itibaren hikayeleri sever, dinlemek ister, anlatılmasını ister. İçlerinde barındırdıkları hikayeler ve kendimizle eşleştirdiğimiz kahramanları sayesinde, filmleri de seyrederken kendi dünyamızdan kısa bir süreliğine de olsa uzaklaşırız.. 👴Carl Gustav Jung’a göre her insan ruhunda bir kahraman arketipi (bilinç altında yatan davranış şekilleri) barındırdığı için bizler hikaye dinlemeyi ve seyretmeyi çok severiz.. 📽️Kendinizi film seyrederken hiç Luke Skywalker, Kral Odysseus, Princes Leia, Mulan, Clarice Starling, Katniss Everdeen, Ellen Ripley, Frodo, Tony Stark ya da beğendiğiniz bir karakterin, kahramanın yerinde hayal ederken buldunuz mu? ⁠ Yaklaşık 2 saatlik bir zaman diliminde filmlerde de hikayeler vardır, bize ilham verecek şekilde anlatılırlar. Filmlerdeki hikayelere daha yakından baktığınızda, hikayelerin belirgin bir örgüsü olduğunu fark etmiş olabilirsiniz.⁠ ⁠ ❤️Hayatlarımızın bir hikayesi var ve hepimiz kendi hayatlarımızın kahramanıyız, ve hayatlarımız döngüsel bir kahramanın yolculuğu şablonuna sahip, tıpkı Joseph Campbell’ın 1949'da keşfettiği gibi. ⁠ Kendi “Kahramanın Yolculuğu” haritanızı merak ediyor musunuz? Hayatınızın haritasını, nasıl bir şablonu olduğunu görmek için yazımın devamını profilimdeki linkten okuyabilirsiniz.⁠ ⁠ #konforalanı #motivasyon #akılhocası #koç #mentor #arketip #carlgustavjung #jung #beceri #beceriler #akış #deneyim #hayatınakışı #olağanakış #kahraman #kahramanınyolculuğu #kahramanınyolculugu #hikayeörgüsü #herosquest #konforalanı #limitsizsen #macerayadavet #zorlanma #challenge #yetenek #hayatkoçu #yaşamkoçu #lider #burakakalincoaching⁠ ⁠

Haftasonu çocuklarla beraber ne yapabiliriz diye düşünürken, bir arkadaşımızın önerisi ile yakınımızda yeralan Garson Farm’daydık.. Burası tarladan, ağaçlardan meyve 🍇 ve sebze 🌽 toplayabileceğiniz bir kendin topla (PYO - pick your own) çiftliği.. Londra’da haftasonu aktivitesi arayan, özellikle çocuklarla yapılabilecek doğada eğlenebileceğiniz çok güzel bir yer. Alışveriş ve piknik alanı da mevcut. Eylul ve Deniz bayıldı buraya, kesin tekrar geleceğiz.. ❤️Doğal ortamından meyve 🍈 ve sebze 🌶 toplamak, sonra da onları evde yemek çok eğlenceliydi. Neler mi topladık: çilek, böğürtlen, ahududu, fasulye, brokoli, karnabahar, mısır, pancar hepsi de taptaze ve lezzetli 😋 Kendin pişir kendin ye mantığı gibi, pick your own anlayışı işi doğal, sağlıklı ve eğlenceli kılıyor. Tek dezavantajı toplarken kendinizi kaybedebileceğiniz için ihtiyacınızdan fazla meyve sebze toplayabilirsiniz dikkat diyelim. Biz 3 kilo kadar çilekle eve döndük 🤪 Toplarken biraz da yedik tabii 🤣🤣. Çiftliğin web sayfasından (www.garson.uk) günlük olarak nelerin toplanabileceğini görmek mümkün. Bir sonraki ziyaretimizi ailecek dört gözle bekliyoruz 🌽🍓🍇🍎🍀. #garsonfarm #pyo #pickyourown #motivasyon #londra #cilek #ahududu #bogurtlen #limitsizsen #çocuklarlahaftasonu #haftasonukeyfi #burakakalincoaching #mindfulness #aniyasa #keyif

🏡 Sonunda Londra’ya evimize geldik. Didim’in 37-40 derece 🥵sıcağından sonra önce Viyana’da 32 derecede biraz serinledik mi desem 🤷‍♂️ bilemedim ama Eylül ayı bize Londra’da 17 derece ile merhaba dedi. Şu bir gerçek ki, Viyana’nın heykelleri, fıskiyeli çeşmeleri, sanat 🎭 galerileri, bahçeleri, sarayları, binaların ve sokakların şahane mimarisi, şehri bir uçtan bir uca saran tramvayları, 🐴 faytonları ile oldukça serinledik desem doğru olur. Darısı yeni yönetimle İstanbul’un başına diyorum. Umarım 🤞 İstanbul da hakettiği ve özlediği yeşilliğe 🍀, bahçelere ve mimariye kavuşacak. Heryerde sanat 🎭 var evet. Yeterki biz görebilelim. Sağ beynimizi buna açalım. Sanat aslında bütünsel bakış açımızı besleyen bir alan aynı zamanda, değil mi? 🧠Mantıksal, analitik ve yapmak odaklı sol beynimizin eseri human-doing olmakla, ❤️duygusal, sezgisel ve olmak odaklı sağ beynimizin eseri human-being olmak arasında dengede kalmak, daha doğrusu kalabilmek. Hayata dair herşeye dengeli bakabilmek, dengede olmak. Zaten başımız hep dengemiz bozulduğunda zora girmiyor mu? Duygularımız dengesizleşince, tepkilerimiz dengesizleşince, duygularımızı regüle edemediğimiz anlarda kontrolden çıkmıyor muyuz? Hayatımızın hakimiyetini kaybetmiyor muyuz? Anda kalamadığımız, gelecek ve geçmiş arasında koşturduğumuz zamanlar dengede olma halimizden uzaklaşıyoruz. Olmakla yapmak arasında dengede kalma oyunu gibi hayat bence. 🙏🏻Teşekkürler Viyana, sayende sağ beynimizin güçlerini devreye sokabildik, sol beynimizi de sessisleştirebildik. Şimdilik dengedeyiz 🤣 #londra #viyana #solbeyin #sağbeyin #sessizlik #slienceyourmind #sanat #gustavklimt #belvederemuseum #koçluk #hayat #hayatkoçu #yaşamkoçu #motivasyon #denge #dengede #bütünselbakış #humandoing #humanbeing #limitsizsen #burakakalincoaching

🎈Türkiye’de yazı ve güneşi doyasıya yaşadığımız günlerimiz bitmek üzere. Dönem dönem çalıştığımız, tabi ki dinlenmeyi ihmal etmemeye gayret ettiğimiz, aralarda farklı konularda zorlandığımız ve değişik deneyimlerle dolu bir tatil oldu. 🏊‍♀️Neler yaptık? . 👍🏻Londra’nın gri havasına dönmeden önce D-vitamini ve iyot stoğumuzu bol bol arttırdık. . 🎶Erol Evgin ve Zülfü Livaneli gibi 2 duayenin konserinde kulaklarımızın pasını sildik. . 🍭Kızartmalı, zeytinyağlı Ege lezzetleriyle doyarken, glutensiz, laktozsuz, şekersiz beslenmenin faydaları ile ilgili sohbetleri eksik etmedik🙂 . 🏊‍♀️Aldığımız kalorileri sahilde kumdan kale yaparken veya Deniz’in peşinde koşarken verdiğimizi düşünüp bir nebze kendimizi rahatlattık. 💃🏻Eylül tüm yazı gece dahil arkadaşlarıyla dışarda geçirdiği için onun adına mutlu olduk, yaşasın yazlıkçılık! . Sevdiklerimiz, arkadaşlarımız, ailemizle zaman geçirmenin ne güzel olduğunu bir kere daha deneyimledik.. Güzel anılar biriktirdik.. 👨‍👨‍👧‍👦 . 👨🏻‍🦳Yakınımızda artık oldukça yaş alan büyüklerimizin yıllar içinde değişen huylarını gözlemledik, önümüzdeki yılları nasıl geçirmemiz gerektiği konusunda kafa yorduk, imdadımıza bir nebze İlber Ortaylı’nın “Bir Ömür Nasıl Yaşanır” kitabi yetişti. . 😡Cennet bir memleketimiz olduğunu ama maalesef ne hale getirdiğimizi üzülerek bir kere daha gördük. Hergün sahilden en az 2-3 plastik topladık, keşke herkes biraz daha duyarlı olsa ne güzel olur diye düşündük. . 😞Ülkü’nün yaşadığı kötü diş ağrısı sağlığın hayattaki en önemli şey olduğunu tekrar hatırlattı. . 😥Yolumuzun Londra’da kesiştiği bir arkadaşımızı bu yaz kaybetmek, hepimizi çok çok üzdü, hayatı bir kere daha sorgulattı. . 👀Yaza dönüp baktığımda Joseph Campbell’ın Kahramanın Sonsuz Yolculuğu eserinden bazı öğrendiklerim aklıma geliyor. Tüm iniş çıkışları, güzellikleri, hüznü, aslında tüm anlarıyla ile son haftalarımızın da kahramanları biz olduk, ailecek her birimiz. Kimi zaman günün kahramanı olduk, kimi zaman akıl hocası oldu içimizden birisi, bazen de yaşadıklarımız korkularımızla yüzleştirdi bizi.Dönüş yolunda ilerlerken şimdi, yine yeni bir başlangıç noktasına dönüyoruz. Yeni bir maceraya daveti duymak, görmek, hissetmek için hazırız.

📚 Ülkü ile beklediğimiz kitaplar geldi, okumaya devam. ❓Siz şu sıralar hangi kitabı okuyorsunuz? #kitaplarımız #okumaknegüzelşey #koçumkitabım #koçluk #yaşamkoçluğu #liderlik #motivasyonlazim #kitapöner #limitsizsen #kitapdeneyimleri #burakakalincoaching

Yarın hem pazartesi hem de birçok kişi için uzunca bir tatil sonrası işe dönüş günü. Bu yazıyı, beni takip edenlere, bu yazıyı okuyacak ve yarın iş başı yapacak olanlara Pazar akşamı bir ışık olsun, bir faydam dokunsun diye yazıyorum. Tatil dönüşünü sendromsuz veya daha az stres ile geçirebilirsiniz. Nasıl mı? Bir kaç öneri paylaşıyorum.⁠ ⁠ Şimdiden ilk haftasonunu beklediğinize eminim. Tatile çıkmadan önceki cuma akşam üzeri işlerin hafiflediği, koskoca bir tatil zamanının ufukta uzandığı anlar, o anları düşündükçe Pazartesi sendromunun ağırlığı daha da artıyor değil mi? Peki bunu atlatmak mümkün mü? Evet tabii, tatil sonrası Pazartesilerini daha sakin ve dingin geçirmek mümkün ve herşey sizin elinizde.⁠ ⁠ Şu kesin ki, tatile çıkmak ya da izin kullanmak ruh halimiz, moralimiz üzerinde pozitif, yapıcı, iyileştirici bir etkiye sahip. Uzun zamandır uzak kalınan günlük iş sorumluluklarına dönüş tam tersine korkutucu ve yıpratıcı olabiliyor. Bugün kumsalda dinlenirken, yarın ofiste oturup mailleri kontrol ediyor olmayı kim tercih eder ki?⁠ ⁠ Tamam durumu daha da ağırlaştırmayacağım, aksine yaşanması daha kolay hale getirmeye çalışacağım, ama önce aynı şeyleri hissettiğimize emin olalım istedim.⁠ ⁠ Uzun tatil sonrası pazartesi sendromunun sizi olumsuz etkilemesine izin vermemek adına aşağıda önerdiğim basit aksiyonların detayını profildeki linkten okuyabilirsiniz.⁠ ⁠ 🌴Kendinizi ilk iş günü çok zorlamayın. Tatil öncesi iş temposuna yavaş yavaş ulaşmayı hedefleyin.⁠ ⁠ 💤Uyku düzeninizi dengelemek için tatilinizin son günlerinde erken yatıp erken kalkmayı hedefleyin.⁠ ⁠ 🧘Endorfin seviyenizi spor aktiviteleri ile yüksek tutmaya çalışın.⁠ ⁠ 📅İlk haftanızda yapacaklarınızı işe gitmeden önce planlayın.⁠ ⁠ 🌈Nefes alın. Evet, bu hafta zor geçecek, krizler de olabilir, buna hazırlıklı olun⁠ ⁠ 😊Haftaiçini de keyifli geçirmeye gayret edin.⁠ . ⬆️Detayları profildeki blog linkinden okuyabilirsiniz. ⁠ #endorfin #işbaşı #işhayatı #iştemposu #işeadaptasyon #işedönüş #koçluk #meditasyon #motivasyon #oryantasyon #pazartesisendromu #tatildönüşü #tatilsonrasısendromu #uzuntatil #yoga #yoğuniştemposu #limitsizsen #burakakalincoaching #tatilbitti #beyazyaka #tatilsonrasisendromu

Bir hedefiniz varsa bu hedefe ulaşmanın formülü nedir? Bugüne kadarki tecrübelerimden ve okuduklarımdan kendimce filtrelediklerimi sizinle adım adım paylaşayım. Yazdıklarımı bire bir uygularsanız hedefinize başarılı bir şekilde ulaşmanız için yapmanız gerekenlere, yani sizi hedefinize götürecek detaylı bir yol haritasına sahip olabilirsiniz. Hedefiniz ne olursa olsun bu methodu – tekniği kullanabilirsiniz. Valla ne diyeyim kimse bana böyle bir netlikte bir formül vermedi bugüne kadar, keyfini çıkartın.⁠ ⁠ 🌀Büyücü Merlin’i biliyor musunuz? Bilmeyenler için kısaca bahsedeyim; İngiliz’lerin efsanevi Kralı Arthur’a kral olması sürecinde yardımcı olan, bir nevi “akıl hocalığı” (ben koçluk da diyorum) yapan büyücü Merlin. Bu büyücüler üzerine bir yazı değil elbette. Merlin’in hikayesini incelemiş olanlar farketmiş olabilir;⁠ ⁠ 🤴Efsaneye göre, Merlin’in en büyük özelliği geleceği görmesi ve Arthur’un hangi hareketi yapacağını biliyor olmasıydı ve bu sayede zaman içerisinde gelecekten şimdiki zamana bakarak Arthur’a Kral olma yolculuğunda rehberlik etmiş olmasıydı. Bizi burası ilgilendiriyor. Arthur mitinden ne öğrenebiliriz bakış açısı ile baktığımızda ise Merlin Tekniği adı ile bir yönteme ulaşıyoruz.⁠ ⁠ 🧙Merlin yöntemine gelmeden önce, acaba neden hedeflere ulaşmak zor ona bakalım. Zor hedefleri gerçekleştirmek alışılmışın dışında işler yaparak mümkün olabilir. Bugünün bilgisi ile, bugünden geleceğe bakarak düşünmek insan zihnini zorlayan ve hedefe giden yoldaki var olan veya olmayan engellere odaklanarak düşünmemize neden olan bir method.⁠ ⁠ 🚧Herşeyi, engeller dahil düşünmek çok iyi tabii. Ancak, bugünden geleceğe hedefin nasıl gerçekleştirileceğine odaklanarak düşündüğümüzde, genellikle işi – hedefi nasıl gerçekleştiremeyeceğimiz, engellerimiz, korkularımız, endişelerimiz bizi kontrol etmeye başlıyor...⁠ ⁠ 🚶Devamını www.burakakalin.com adresinden okuyabilirsiniz. ⁠ #başarı #başarınınanahtarı #başarınınformülü #büyücümerlin #geçmiş #gelecek #performans #hedef #motivasyon #limitsizsen #merlinmetodu #merlintekniği #yöneticikoçu #bireyselkoç #başarıkoçu #hayatkoçu #yaşamkoçu #koç #burakakalincoaching⁠ #kralarthur #hayaller #hayalinigerceklestir

Şu sıralar tekrar okuduğum kitaplardan biri, “Işığı Arayanların Karanlık Yanı” başucu kitabım. Yanımda olması kendimi iyi hissettiriyor. Neden mi? Kitaptan alıntı yapacağım beni etkileyen şu hikayeden dolayı. Altın Buda Heykeli: 1957’de, Tayland’daki bir manastır yeni bir yere taşınıyordu ve bir grup keşişe dev bir Buda heykelini taşıma görevi verilmişti. Bu taşıma işi sırasında keşişlerden biri Buda heykelinde bir çatlak gördü. Heykele zarar vermemek için keşişler taşıma işini bir gün ertelemeye karar verdiler. O gece keşişlerden biri dev Buda heykelini kontrol etmeye gitti. El fenerini heykelin üzerinde gezdirdi.. Işık heykeldeki çatlağı aydınlattığında oradan bir parıltının yansıdığını gördü. Meraklanan keşiş bir çekiç ve keski alıp kil Buda’yı çentmeye başladı. O kil parçalarını yonttukça, Buda’da giderek daha çok parlıyordu. Saatler süren bir çalışmadan sonra keşiş şaşkınlık içinde bakakaldı: karşısında dev bir altın Buda heykeli vardı.. ⬇️ ✨Her birimizin içinde altın bir hazine vardır. Bu altın öz bizim saf ve muhteşem, ışıldayan ruhumuzdur. Ama, bu altın katı bir kil tabakası ile kaplıdır. Bu kil tabakası bizim korlularımızdan kaynaklanır, bizim dünyaya gösterdiğimiz yüzümüzdür, maskemizdir. 🎭 Bu maske bizim gölgemizdir, onun ardında neyi sakladığımızı anlamak gelişimimize, ulaşmak istediğimiz amacımıza, büyük fayda sağlayacak.. #budaheykelininöyküsü #altınbudaheykeli #meditasyon #mindfulness #keşiş #hikayeler #gölgemiz #limitsizsen #motivasyon #kişiselgelişim #karanlıkyanımız #ışığıarayanlarınkaranlıkyanı #neredekalmistik #gölgemiseviyorum #altinbudaheykeli #okudumbitti #birdahaokuyorum #başucukitabım #kitapönerisi

İLETİŞİM

burakakalin@icloud.com

Whatsapp: +447825608699
Skype: bacoaching

Sosyal medyada takip edin

Facebook
Twitter
Instagram
Pinterest
LinkedIn
Google+

Bark Portal

blogu takip et

Enter your email address to follow this blog and receive notifications of new posts by email.

Join 527 other followers

@Instagram

😀Korkusuz olmayı kim istemez ki. Ancak büyük bir engelimiz var. Sabatörlerimiz. Onlar korkularımızdan besleniyor ve hayatımızı özgürce yaşamaya engel oluyorlar. Korkusuz olma potansiyeli her insanda var, sabatörler bu potansiyeli yaşamamıza engel oluyorlar. O halde hedef "korkusuz" olmak. Hazır mıyız?⁠ ⁠ Bu kolay bir süreç değil tabii. Görünür olsun ya da ustaca gizlensin, korkularımızın çoğu irrasyonel (gerçekdışı) ve bizler düzenli olarak onların etkisi altında yaşıyoruz. Korkularımızın müdavimiyiz de diyebiliriz. ⁠ Seviyorum korkularımı 😆⁠ ⁠ ⛔Peki korkulara dur demek için nereden başlamalı?⁠ ⁠ ✅Korkusuz olmak, özgürce yaşamak için asıl ve ilk yapmamız gereken şey korkularımızın farkında olmak, onları karanlıktan ışığa çıkarmak yani bilinçdışından bilinç seviyesine getirmek. İşte o zaman zannettiğimiz kadar korkunç olmadıklarını göreceğiz.⁠ ⁠ 💛Size yardımcı olmak için kendinize sorabileceğiniz 12 güçlü soruyu sizinle profilimdeki linke tıklayarak okuyacağınız blog yazımda paylaşıyorum. (https://burakakalin.com/2019/09/17/korkularizi-kesfedin/)⁠ ⁠ 🙏Herkese korkusuzca bir toplantı, iş, ilişki, seans, eğitim, ilk deneyim, her neyse... korkusuzca bir hayat dilerim⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #özgürlük #bilinç #bilinçaltı #korkusuz #bilinçdışı #düşman #duygular #duygu #enerji #fear #fearless #koçluk #güçlüsorular #hayatamacı #hedefler #olumsuzhis #limitler #limit #limitsizsen #burakakalincoaching

Korkmak düşmanımız değil.⁠ Asıl düşmanımız korkularımızın geçeceğini zannedip beklemede kalmak. ⁠ ⁠ 🙀Korkuyu yenmek veya yok olması için uzun uzun beklemek size tanıdık geliyor mu?⁠ ⁠ 😱Hepimizin korkuları var. Korkunun kendiliğinden yok olacağını düşünüp, hareket etmeden beklemek daha fazla sıkışıp kalmamıza, hareketsizliğe neden oluyor, bu kesin. 👹Korktuğunuz şey her ne olursa olsun, harekete geçmek için sihirli bir değneğin gelip korkunuzu ortadan kaldıracağı günü beklemeyin. Biliyorum bekliyorsunuz.⁠ 😈Korkular bu şekilde geçmiyor veya yok olmuyor. Peki nasıl olacak?⁠ ⁠ 🌡Korkunun panzehiri "hareket etmek", "aksiyona geçmek"⁠. 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️Korkuyu yenmek bir reaksiyonsa. "Aksiyona geçmek" bu reaksiyonunun katalizörüdür.⁠ ⁠ 🌈Yeni başlayan haftada, korktuğunuz şeye karşı aksiyon almaya ne dersiniz?. 💪Alacağınız aksiyonun büyüklüğü hiç önemli değil, aksiyona geçin yeter.⁠ Herkese güzel bir hafta dilerim.⁠ ⁠ #korku #korkununüzerinegit #hareketegec #korkunuyen #bekleme #beklemeyapma #beklemehareketegec #korkudusmanındegil #korkmayap #korkununecelefaydasıyok #limitsizsen #burakakalincoaching #hayatkocu #yasamkocu #yoneticikocu #kocluk #profesyonelkoc #motivasyon #liderlik #insankaynakları

🤓Kahramanın Yolculuğu uzunca bir süredir ilgilendiğim, merak ettiğim bir olgu. ⁠ ⁠ 🌀Aslında bu bir hikaye örgüsü, bir şablon. Nasıl her hikayenin bir örgüsü varsa Kahramanın Yolculuğu işte bu örgünün gelişimini anlatıyor.⁠ Hepimiz iyi anlatılan bir hikayeyi dinlemeyi severiz. İnsan, çocukluğundan itibaren hikayeleri sever, dinlemek ister, anlatılmasını ister. İçlerinde barındırdıkları hikayeler ve kendimizle eşleştirdiğimiz kahramanları sayesinde, filmleri de seyrederken kendi dünyamızdan kısa bir süreliğine de olsa uzaklaşırız.. 👴Carl Gustav Jung’a göre her insan ruhunda bir kahraman arketipi (bilinç altında yatan davranış şekilleri) barındırdığı için bizler hikaye dinlemeyi ve seyretmeyi çok severiz.. 📽️Kendinizi film seyrederken hiç Luke Skywalker, Kral Odysseus, Princes Leia, Mulan, Clarice Starling, Katniss Everdeen, Ellen Ripley, Frodo, Tony Stark ya da beğendiğiniz bir karakterin, kahramanın yerinde hayal ederken buldunuz mu? ⁠ Yaklaşık 2 saatlik bir zaman diliminde filmlerde de hikayeler vardır, bize ilham verecek şekilde anlatılırlar. Filmlerdeki hikayelere daha yakından baktığınızda, hikayelerin belirgin bir örgüsü olduğunu fark etmiş olabilirsiniz.⁠ ⁠ ❤️Hayatlarımızın bir hikayesi var ve hepimiz kendi hayatlarımızın kahramanıyız, ve hayatlarımız döngüsel bir kahramanın yolculuğu şablonuna sahip, tıpkı Joseph Campbell’ın 1949'da keşfettiği gibi. ⁠ Kendi “Kahramanın Yolculuğu” haritanızı merak ediyor musunuz? Hayatınızın haritasını, nasıl bir şablonu olduğunu görmek için yazımın devamını profilimdeki linkten okuyabilirsiniz.⁠ ⁠ #konforalanı #motivasyon #akılhocası #koç #mentor #arketip #carlgustavjung #jung #beceri #beceriler #akış #deneyim #hayatınakışı #olağanakış #kahraman #kahramanınyolculuğu #kahramanınyolculugu #hikayeörgüsü #herosquest #konforalanı #limitsizsen #macerayadavet #zorlanma #challenge #yetenek #hayatkoçu #yaşamkoçu #lider #burakakalincoaching⁠ ⁠

Haftasonu çocuklarla beraber ne yapabiliriz diye düşünürken, bir arkadaşımızın önerisi ile yakınımızda yeralan Garson Farm’daydık.. Burası tarladan, ağaçlardan meyve 🍇 ve sebze 🌽 toplayabileceğiniz bir kendin topla (PYO - pick your own) çiftliği.. Londra’da haftasonu aktivitesi arayan, özellikle çocuklarla yapılabilecek doğada eğlenebileceğiniz çok güzel bir yer. Alışveriş ve piknik alanı da mevcut. Eylul ve Deniz bayıldı buraya, kesin tekrar geleceğiz.. ❤️Doğal ortamından meyve 🍈 ve sebze 🌶 toplamak, sonra da onları evde yemek çok eğlenceliydi. Neler mi topladık: çilek, böğürtlen, ahududu, fasulye, brokoli, karnabahar, mısır, pancar hepsi de taptaze ve lezzetli 😋 Kendin pişir kendin ye mantığı gibi, pick your own anlayışı işi doğal, sağlıklı ve eğlenceli kılıyor. Tek dezavantajı toplarken kendinizi kaybedebileceğiniz için ihtiyacınızdan fazla meyve sebze toplayabilirsiniz dikkat diyelim. Biz 3 kilo kadar çilekle eve döndük 🤪 Toplarken biraz da yedik tabii 🤣🤣. Çiftliğin web sayfasından (www.garson.uk) günlük olarak nelerin toplanabileceğini görmek mümkün. Bir sonraki ziyaretimizi ailecek dört gözle bekliyoruz 🌽🍓🍇🍎🍀. #garsonfarm #pyo #pickyourown #motivasyon #londra #cilek #ahududu #bogurtlen #limitsizsen #çocuklarlahaftasonu #haftasonukeyfi #burakakalincoaching #mindfulness #aniyasa #keyif

🏡 Sonunda Londra’ya evimize geldik. Didim’in 37-40 derece 🥵sıcağından sonra önce Viyana’da 32 derecede biraz serinledik mi desem 🤷‍♂️ bilemedim ama Eylül ayı bize Londra’da 17 derece ile merhaba dedi. Şu bir gerçek ki, Viyana’nın heykelleri, fıskiyeli çeşmeleri, sanat 🎭 galerileri, bahçeleri, sarayları, binaların ve sokakların şahane mimarisi, şehri bir uçtan bir uca saran tramvayları, 🐴 faytonları ile oldukça serinledik desem doğru olur. Darısı yeni yönetimle İstanbul’un başına diyorum. Umarım 🤞 İstanbul da hakettiği ve özlediği yeşilliğe 🍀, bahçelere ve mimariye kavuşacak. Heryerde sanat 🎭 var evet. Yeterki biz görebilelim. Sağ beynimizi buna açalım. Sanat aslında bütünsel bakış açımızı besleyen bir alan aynı zamanda, değil mi? 🧠Mantıksal, analitik ve yapmak odaklı sol beynimizin eseri human-doing olmakla, ❤️duygusal, sezgisel ve olmak odaklı sağ beynimizin eseri human-being olmak arasında dengede kalmak, daha doğrusu kalabilmek. Hayata dair herşeye dengeli bakabilmek, dengede olmak. Zaten başımız hep dengemiz bozulduğunda zora girmiyor mu? Duygularımız dengesizleşince, tepkilerimiz dengesizleşince, duygularımızı regüle edemediğimiz anlarda kontrolden çıkmıyor muyuz? Hayatımızın hakimiyetini kaybetmiyor muyuz? Anda kalamadığımız, gelecek ve geçmiş arasında koşturduğumuz zamanlar dengede olma halimizden uzaklaşıyoruz. Olmakla yapmak arasında dengede kalma oyunu gibi hayat bence. 🙏🏻Teşekkürler Viyana, sayende sağ beynimizin güçlerini devreye sokabildik, sol beynimizi de sessisleştirebildik. Şimdilik dengedeyiz 🤣 #londra #viyana #solbeyin #sağbeyin #sessizlik #slienceyourmind #sanat #gustavklimt #belvederemuseum #koçluk #hayat #hayatkoçu #yaşamkoçu #motivasyon #denge #dengede #bütünselbakış #humandoing #humanbeing #limitsizsen #burakakalincoaching

🎈Türkiye’de yazı ve güneşi doyasıya yaşadığımız günlerimiz bitmek üzere. Dönem dönem çalıştığımız, tabi ki dinlenmeyi ihmal etmemeye gayret ettiğimiz, aralarda farklı konularda zorlandığımız ve değişik deneyimlerle dolu bir tatil oldu. 🏊‍♀️Neler yaptık? . 👍🏻Londra’nın gri havasına dönmeden önce D-vitamini ve iyot stoğumuzu bol bol arttırdık. . 🎶Erol Evgin ve Zülfü Livaneli gibi 2 duayenin konserinde kulaklarımızın pasını sildik. . 🍭Kızartmalı, zeytinyağlı Ege lezzetleriyle doyarken, glutensiz, laktozsuz, şekersiz beslenmenin faydaları ile ilgili sohbetleri eksik etmedik🙂 . 🏊‍♀️Aldığımız kalorileri sahilde kumdan kale yaparken veya Deniz’in peşinde koşarken verdiğimizi düşünüp bir nebze kendimizi rahatlattık. 💃🏻Eylül tüm yazı gece dahil arkadaşlarıyla dışarda geçirdiği için onun adına mutlu olduk, yaşasın yazlıkçılık! . Sevdiklerimiz, arkadaşlarımız, ailemizle zaman geçirmenin ne güzel olduğunu bir kere daha deneyimledik.. Güzel anılar biriktirdik.. 👨‍👨‍👧‍👦 . 👨🏻‍🦳Yakınımızda artık oldukça yaş alan büyüklerimizin yıllar içinde değişen huylarını gözlemledik, önümüzdeki yılları nasıl geçirmemiz gerektiği konusunda kafa yorduk, imdadımıza bir nebze İlber Ortaylı’nın “Bir Ömür Nasıl Yaşanır” kitabi yetişti. . 😡Cennet bir memleketimiz olduğunu ama maalesef ne hale getirdiğimizi üzülerek bir kere daha gördük. Hergün sahilden en az 2-3 plastik topladık, keşke herkes biraz daha duyarlı olsa ne güzel olur diye düşündük. . 😞Ülkü’nün yaşadığı kötü diş ağrısı sağlığın hayattaki en önemli şey olduğunu tekrar hatırlattı. . 😥Yolumuzun Londra’da kesiştiği bir arkadaşımızı bu yaz kaybetmek, hepimizi çok çok üzdü, hayatı bir kere daha sorgulattı. . 👀Yaza dönüp baktığımda Joseph Campbell’ın Kahramanın Sonsuz Yolculuğu eserinden bazı öğrendiklerim aklıma geliyor. Tüm iniş çıkışları, güzellikleri, hüznü, aslında tüm anlarıyla ile son haftalarımızın da kahramanları biz olduk, ailecek her birimiz. Kimi zaman günün kahramanı olduk, kimi zaman akıl hocası oldu içimizden birisi, bazen de yaşadıklarımız korkularımızla yüzleştirdi bizi.Dönüş yolunda ilerlerken şimdi, yine yeni bir başlangıç noktasına dönüyoruz. Yeni bir maceraya daveti duymak, görmek, hissetmek için hazırız.

📚 Ülkü ile beklediğimiz kitaplar geldi, okumaya devam. ❓Siz şu sıralar hangi kitabı okuyorsunuz? #kitaplarımız #okumaknegüzelşey #koçumkitabım #koçluk #yaşamkoçluğu #liderlik #motivasyonlazim #kitapöner #limitsizsen #kitapdeneyimleri #burakakalincoaching

Yarın hem pazartesi hem de birçok kişi için uzunca bir tatil sonrası işe dönüş günü. Bu yazıyı, beni takip edenlere, bu yazıyı okuyacak ve yarın iş başı yapacak olanlara Pazar akşamı bir ışık olsun, bir faydam dokunsun diye yazıyorum. Tatil dönüşünü sendromsuz veya daha az stres ile geçirebilirsiniz. Nasıl mı? Bir kaç öneri paylaşıyorum.⁠ ⁠ Şimdiden ilk haftasonunu beklediğinize eminim. Tatile çıkmadan önceki cuma akşam üzeri işlerin hafiflediği, koskoca bir tatil zamanının ufukta uzandığı anlar, o anları düşündükçe Pazartesi sendromunun ağırlığı daha da artıyor değil mi? Peki bunu atlatmak mümkün mü? Evet tabii, tatil sonrası Pazartesilerini daha sakin ve dingin geçirmek mümkün ve herşey sizin elinizde.⁠ ⁠ Şu kesin ki, tatile çıkmak ya da izin kullanmak ruh halimiz, moralimiz üzerinde pozitif, yapıcı, iyileştirici bir etkiye sahip. Uzun zamandır uzak kalınan günlük iş sorumluluklarına dönüş tam tersine korkutucu ve yıpratıcı olabiliyor. Bugün kumsalda dinlenirken, yarın ofiste oturup mailleri kontrol ediyor olmayı kim tercih eder ki?⁠ ⁠ Tamam durumu daha da ağırlaştırmayacağım, aksine yaşanması daha kolay hale getirmeye çalışacağım, ama önce aynı şeyleri hissettiğimize emin olalım istedim.⁠ ⁠ Uzun tatil sonrası pazartesi sendromunun sizi olumsuz etkilemesine izin vermemek adına aşağıda önerdiğim basit aksiyonların detayını profildeki linkten okuyabilirsiniz.⁠ ⁠ 🌴Kendinizi ilk iş günü çok zorlamayın. Tatil öncesi iş temposuna yavaş yavaş ulaşmayı hedefleyin.⁠ ⁠ 💤Uyku düzeninizi dengelemek için tatilinizin son günlerinde erken yatıp erken kalkmayı hedefleyin.⁠ ⁠ 🧘Endorfin seviyenizi spor aktiviteleri ile yüksek tutmaya çalışın.⁠ ⁠ 📅İlk haftanızda yapacaklarınızı işe gitmeden önce planlayın.⁠ ⁠ 🌈Nefes alın. Evet, bu hafta zor geçecek, krizler de olabilir, buna hazırlıklı olun⁠ ⁠ 😊Haftaiçini de keyifli geçirmeye gayret edin.⁠ . ⬆️Detayları profildeki blog linkinden okuyabilirsiniz. ⁠ #endorfin #işbaşı #işhayatı #iştemposu #işeadaptasyon #işedönüş #koçluk #meditasyon #motivasyon #oryantasyon #pazartesisendromu #tatildönüşü #tatilsonrasısendromu #uzuntatil #yoga #yoğuniştemposu #limitsizsen #burakakalincoaching #tatilbitti #beyazyaka #tatilsonrasisendromu

Bir hedefiniz varsa bu hedefe ulaşmanın formülü nedir? Bugüne kadarki tecrübelerimden ve okuduklarımdan kendimce filtrelediklerimi sizinle adım adım paylaşayım. Yazdıklarımı bire bir uygularsanız hedefinize başarılı bir şekilde ulaşmanız için yapmanız gerekenlere, yani sizi hedefinize götürecek detaylı bir yol haritasına sahip olabilirsiniz. Hedefiniz ne olursa olsun bu methodu – tekniği kullanabilirsiniz. Valla ne diyeyim kimse bana böyle bir netlikte bir formül vermedi bugüne kadar, keyfini çıkartın.⁠ ⁠ 🌀Büyücü Merlin’i biliyor musunuz? Bilmeyenler için kısaca bahsedeyim; İngiliz’lerin efsanevi Kralı Arthur’a kral olması sürecinde yardımcı olan, bir nevi “akıl hocalığı” (ben koçluk da diyorum) yapan büyücü Merlin. Bu büyücüler üzerine bir yazı değil elbette. Merlin’in hikayesini incelemiş olanlar farketmiş olabilir;⁠ ⁠ 🤴Efsaneye göre, Merlin’in en büyük özelliği geleceği görmesi ve Arthur’un hangi hareketi yapacağını biliyor olmasıydı ve bu sayede zaman içerisinde gelecekten şimdiki zamana bakarak Arthur’a Kral olma yolculuğunda rehberlik etmiş olmasıydı. Bizi burası ilgilendiriyor. Arthur mitinden ne öğrenebiliriz bakış açısı ile baktığımızda ise Merlin Tekniği adı ile bir yönteme ulaşıyoruz.⁠ ⁠ 🧙Merlin yöntemine gelmeden önce, acaba neden hedeflere ulaşmak zor ona bakalım. Zor hedefleri gerçekleştirmek alışılmışın dışında işler yaparak mümkün olabilir. Bugünün bilgisi ile, bugünden geleceğe bakarak düşünmek insan zihnini zorlayan ve hedefe giden yoldaki var olan veya olmayan engellere odaklanarak düşünmemize neden olan bir method.⁠ ⁠ 🚧Herşeyi, engeller dahil düşünmek çok iyi tabii. Ancak, bugünden geleceğe hedefin nasıl gerçekleştirileceğine odaklanarak düşündüğümüzde, genellikle işi – hedefi nasıl gerçekleştiremeyeceğimiz, engellerimiz, korkularımız, endişelerimiz bizi kontrol etmeye başlıyor...⁠ ⁠ 🚶Devamını www.burakakalin.com adresinden okuyabilirsiniz. ⁠ #başarı #başarınınanahtarı #başarınınformülü #büyücümerlin #geçmiş #gelecek #performans #hedef #motivasyon #limitsizsen #merlinmetodu #merlintekniği #yöneticikoçu #bireyselkoç #başarıkoçu #hayatkoçu #yaşamkoçu #koç #burakakalincoaching⁠ #kralarthur #hayaller #hayalinigerceklestir

Şu sıralar tekrar okuduğum kitaplardan biri, “Işığı Arayanların Karanlık Yanı” başucu kitabım. Yanımda olması kendimi iyi hissettiriyor. Neden mi? Kitaptan alıntı yapacağım beni etkileyen şu hikayeden dolayı. Altın Buda Heykeli: 1957’de, Tayland’daki bir manastır yeni bir yere taşınıyordu ve bir grup keşişe dev bir Buda heykelini taşıma görevi verilmişti. Bu taşıma işi sırasında keşişlerden biri Buda heykelinde bir çatlak gördü. Heykele zarar vermemek için keşişler taşıma işini bir gün ertelemeye karar verdiler. O gece keşişlerden biri dev Buda heykelini kontrol etmeye gitti. El fenerini heykelin üzerinde gezdirdi.. Işık heykeldeki çatlağı aydınlattığında oradan bir parıltının yansıdığını gördü. Meraklanan keşiş bir çekiç ve keski alıp kil Buda’yı çentmeye başladı. O kil parçalarını yonttukça, Buda’da giderek daha çok parlıyordu. Saatler süren bir çalışmadan sonra keşiş şaşkınlık içinde bakakaldı: karşısında dev bir altın Buda heykeli vardı.. ⬇️ ✨Her birimizin içinde altın bir hazine vardır. Bu altın öz bizim saf ve muhteşem, ışıldayan ruhumuzdur. Ama, bu altın katı bir kil tabakası ile kaplıdır. Bu kil tabakası bizim korlularımızdan kaynaklanır, bizim dünyaya gösterdiğimiz yüzümüzdür, maskemizdir. 🎭 Bu maske bizim gölgemizdir, onun ardında neyi sakladığımızı anlamak gelişimimize, ulaşmak istediğimiz amacımıza, büyük fayda sağlayacak.. #budaheykelininöyküsü #altınbudaheykeli #meditasyon #mindfulness #keşiş #hikayeler #gölgemiz #limitsizsen #motivasyon #kişiselgelişim #karanlıkyanımız #ışığıarayanlarınkaranlıkyanı #neredekalmistik #gölgemiseviyorum #altinbudaheykeli #okudumbitti #birdahaokuyorum #başucukitabım #kitapönerisi

Koocluk.net profilim

bark portal profılım

Instagram

😀Korkusuz olmayı kim istemez ki. Ancak büyük bir engelimiz var. Sabatörlerimiz. Onlar korkularımızdan besleniyor ve hayatımızı özgürce yaşamaya engel oluyorlar. Korkusuz olma potansiyeli her insanda var, sabatörler bu potansiyeli yaşamamıza engel oluyorlar. O halde hedef "korkusuz" olmak. Hazır mıyız?⁠ ⁠ Bu kolay bir süreç değil tabii. Görünür olsun ya da ustaca gizlensin, korkularımızın çoğu irrasyonel (gerçekdışı) ve bizler düzenli olarak onların etkisi altında yaşıyoruz. Korkularımızın müdavimiyiz de diyebiliriz. ⁠ Seviyorum korkularımı 😆⁠ ⁠ ⛔Peki korkulara dur demek için nereden başlamalı?⁠ ⁠ ✅Korkusuz olmak, özgürce yaşamak için asıl ve ilk yapmamız gereken şey korkularımızın farkında olmak, onları karanlıktan ışığa çıkarmak yani bilinçdışından bilinç seviyesine getirmek. İşte o zaman zannettiğimiz kadar korkunç olmadıklarını göreceğiz.⁠ ⁠ 💛Size yardımcı olmak için kendinize sorabileceğiniz 12 güçlü soruyu sizinle profilimdeki linke tıklayarak okuyacağınız blog yazımda paylaşıyorum. (https://burakakalin.com/2019/09/17/korkularizi-kesfedin/)⁠ ⁠ 🙏Herkese korkusuzca bir toplantı, iş, ilişki, seans, eğitim, ilk deneyim, her neyse... korkusuzca bir hayat dilerim⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #özgürlük #bilinç #bilinçaltı #korkusuz #bilinçdışı #düşman #duygular #duygu #enerji #fear #fearless #koçluk #güçlüsorular #hayatamacı #hedefler #olumsuzhis #limitler #limit #limitsizsen #burakakalincoaching

Korkmak düşmanımız değil.⁠ Asıl düşmanımız korkularımızın geçeceğini zannedip beklemede kalmak. ⁠ ⁠ 🙀Korkuyu yenmek veya yok olması için uzun uzun beklemek size tanıdık geliyor mu?⁠ ⁠ 😱Hepimizin korkuları var. Korkunun kendiliğinden yok olacağını düşünüp, hareket etmeden beklemek daha fazla sıkışıp kalmamıza, hareketsizliğe neden oluyor, bu kesin. 👹Korktuğunuz şey her ne olursa olsun, harekete geçmek için sihirli bir değneğin gelip korkunuzu ortadan kaldıracağı günü beklemeyin. Biliyorum bekliyorsunuz.⁠ 😈Korkular bu şekilde geçmiyor veya yok olmuyor. Peki nasıl olacak?⁠ ⁠ 🌡Korkunun panzehiri "hareket etmek", "aksiyona geçmek"⁠. 🏃🏻‍♂️🏃‍♀️Korkuyu yenmek bir reaksiyonsa. "Aksiyona geçmek" bu reaksiyonunun katalizörüdür.⁠ ⁠ 🌈Yeni başlayan haftada, korktuğunuz şeye karşı aksiyon almaya ne dersiniz?. 💪Alacağınız aksiyonun büyüklüğü hiç önemli değil, aksiyona geçin yeter.⁠ Herkese güzel bir hafta dilerim.⁠ ⁠ #korku #korkununüzerinegit #hareketegec #korkunuyen #bekleme #beklemeyapma #beklemehareketegec #korkudusmanındegil #korkmayap #korkununecelefaydasıyok #limitsizsen #burakakalincoaching #hayatkocu #yasamkocu #yoneticikocu #kocluk #profesyonelkoc #motivasyon #liderlik #insankaynakları

🤓Kahramanın Yolculuğu uzunca bir süredir ilgilendiğim, merak ettiğim bir olgu. ⁠ ⁠ 🌀Aslında bu bir hikaye örgüsü, bir şablon. Nasıl her hikayenin bir örgüsü varsa Kahramanın Yolculuğu işte bu örgünün gelişimini anlatıyor.⁠ Hepimiz iyi anlatılan bir hikayeyi dinlemeyi severiz. İnsan, çocukluğundan itibaren hikayeleri sever, dinlemek ister, anlatılmasını ister. İçlerinde barındırdıkları hikayeler ve kendimizle eşleştirdiğimiz kahramanları sayesinde, filmleri de seyrederken kendi dünyamızdan kısa bir süreliğine de olsa uzaklaşırız.. 👴Carl Gustav Jung’a göre her insan ruhunda bir kahraman arketipi (bilinç altında yatan davranış şekilleri) barındırdığı için bizler hikaye dinlemeyi ve seyretmeyi çok severiz.. 📽️Kendinizi film seyrederken hiç Luke Skywalker, Kral Odysseus, Princes Leia, Mulan, Clarice Starling, Katniss Everdeen, Ellen Ripley, Frodo, Tony Stark ya da beğendiğiniz bir karakterin, kahramanın yerinde hayal ederken buldunuz mu? ⁠ Yaklaşık 2 saatlik bir zaman diliminde filmlerde de hikayeler vardır, bize ilham verecek şekilde anlatılırlar. Filmlerdeki hikayelere daha yakından baktığınızda, hikayelerin belirgin bir örgüsü olduğunu fark etmiş olabilirsiniz.⁠ ⁠ ❤️Hayatlarımızın bir hikayesi var ve hepimiz kendi hayatlarımızın kahramanıyız, ve hayatlarımız döngüsel bir kahramanın yolculuğu şablonuna sahip, tıpkı Joseph Campbell’ın 1949'da keşfettiği gibi. ⁠ Kendi “Kahramanın Yolculuğu” haritanızı merak ediyor musunuz? Hayatınızın haritasını, nasıl bir şablonu olduğunu görmek için yazımın devamını profilimdeki linkten okuyabilirsiniz.⁠ ⁠ #konforalanı #motivasyon #akılhocası #koç #mentor #arketip #carlgustavjung #jung #beceri #beceriler #akış #deneyim #hayatınakışı #olağanakış #kahraman #kahramanınyolculuğu #kahramanınyolculugu #hikayeörgüsü #herosquest #konforalanı #limitsizsen #macerayadavet #zorlanma #challenge #yetenek #hayatkoçu #yaşamkoçu #lider #burakakalincoaching⁠ ⁠

Haftasonu çocuklarla beraber ne yapabiliriz diye düşünürken, bir arkadaşımızın önerisi ile yakınımızda yeralan Garson Farm’daydık.. Burası tarladan, ağaçlardan meyve 🍇 ve sebze 🌽 toplayabileceğiniz bir kendin topla (PYO - pick your own) çiftliği.. Londra’da haftasonu aktivitesi arayan, özellikle çocuklarla yapılabilecek doğada eğlenebileceğiniz çok güzel bir yer. Alışveriş ve piknik alanı da mevcut. Eylul ve Deniz bayıldı buraya, kesin tekrar geleceğiz.. ❤️Doğal ortamından meyve 🍈 ve sebze 🌶 toplamak, sonra da onları evde yemek çok eğlenceliydi. Neler mi topladık: çilek, böğürtlen, ahududu, fasulye, brokoli, karnabahar, mısır, pancar hepsi de taptaze ve lezzetli 😋 Kendin pişir kendin ye mantığı gibi, pick your own anlayışı işi doğal, sağlıklı ve eğlenceli kılıyor. Tek dezavantajı toplarken kendinizi kaybedebileceğiniz için ihtiyacınızdan fazla meyve sebze toplayabilirsiniz dikkat diyelim. Biz 3 kilo kadar çilekle eve döndük 🤪 Toplarken biraz da yedik tabii 🤣🤣. Çiftliğin web sayfasından (www.garson.uk) günlük olarak nelerin toplanabileceğini görmek mümkün. Bir sonraki ziyaretimizi ailecek dört gözle bekliyoruz 🌽🍓🍇🍎🍀. #garsonfarm #pyo #pickyourown #motivasyon #londra #cilek #ahududu #bogurtlen #limitsizsen #çocuklarlahaftasonu #haftasonukeyfi #burakakalincoaching #mindfulness #aniyasa #keyif

🏡 Sonunda Londra’ya evimize geldik. Didim’in 37-40 derece 🥵sıcağından sonra önce Viyana’da 32 derecede biraz serinledik mi desem 🤷‍♂️ bilemedim ama Eylül ayı bize Londra’da 17 derece ile merhaba dedi. Şu bir gerçek ki, Viyana’nın heykelleri, fıskiyeli çeşmeleri, sanat 🎭 galerileri, bahçeleri, sarayları, binaların ve sokakların şahane mimarisi, şehri bir uçtan bir uca saran tramvayları, 🐴 faytonları ile oldukça serinledik desem doğru olur. Darısı yeni yönetimle İstanbul’un başına diyorum. Umarım 🤞 İstanbul da hakettiği ve özlediği yeşilliğe 🍀, bahçelere ve mimariye kavuşacak. Heryerde sanat 🎭 var evet. Yeterki biz görebilelim. Sağ beynimizi buna açalım. Sanat aslında bütünsel bakış açımızı besleyen bir alan aynı zamanda, değil mi? 🧠Mantıksal, analitik ve yapmak odaklı sol beynimizin eseri human-doing olmakla, ❤️duygusal, sezgisel ve olmak odaklı sağ beynimizin eseri human-being olmak arasında dengede kalmak, daha doğrusu kalabilmek. Hayata dair herşeye dengeli bakabilmek, dengede olmak. Zaten başımız hep dengemiz bozulduğunda zora girmiyor mu? Duygularımız dengesizleşince, tepkilerimiz dengesizleşince, duygularımızı regüle edemediğimiz anlarda kontrolden çıkmıyor muyuz? Hayatımızın hakimiyetini kaybetmiyor muyuz? Anda kalamadığımız, gelecek ve geçmiş arasında koşturduğumuz zamanlar dengede olma halimizden uzaklaşıyoruz. Olmakla yapmak arasında dengede kalma oyunu gibi hayat bence. 🙏🏻Teşekkürler Viyana, sayende sağ beynimizin güçlerini devreye sokabildik, sol beynimizi de sessisleştirebildik. Şimdilik dengedeyiz 🤣 #londra #viyana #solbeyin #sağbeyin #sessizlik #slienceyourmind #sanat #gustavklimt #belvederemuseum #koçluk #hayat #hayatkoçu #yaşamkoçu #motivasyon #denge #dengede #bütünselbakış #humandoing #humanbeing #limitsizsen #burakakalincoaching

🎈Türkiye’de yazı ve güneşi doyasıya yaşadığımız günlerimiz bitmek üzere. Dönem dönem çalıştığımız, tabi ki dinlenmeyi ihmal etmemeye gayret ettiğimiz, aralarda farklı konularda zorlandığımız ve değişik deneyimlerle dolu bir tatil oldu. 🏊‍♀️Neler yaptık? . 👍🏻Londra’nın gri havasına dönmeden önce D-vitamini ve iyot stoğumuzu bol bol arttırdık. . 🎶Erol Evgin ve Zülfü Livaneli gibi 2 duayenin konserinde kulaklarımızın pasını sildik. . 🍭Kızartmalı, zeytinyağlı Ege lezzetleriyle doyarken, glutensiz, laktozsuz, şekersiz beslenmenin faydaları ile ilgili sohbetleri eksik etmedik🙂 . 🏊‍♀️Aldığımız kalorileri sahilde kumdan kale yaparken veya Deniz’in peşinde koşarken verdiğimizi düşünüp bir nebze kendimizi rahatlattık. 💃🏻Eylül tüm yazı gece dahil arkadaşlarıyla dışarda geçirdiği için onun adına mutlu olduk, yaşasın yazlıkçılık! . Sevdiklerimiz, arkadaşlarımız, ailemizle zaman geçirmenin ne güzel olduğunu bir kere daha deneyimledik.. Güzel anılar biriktirdik.. 👨‍👨‍👧‍👦 . 👨🏻‍🦳Yakınımızda artık oldukça yaş alan büyüklerimizin yıllar içinde değişen huylarını gözlemledik, önümüzdeki yılları nasıl geçirmemiz gerektiği konusunda kafa yorduk, imdadımıza bir nebze İlber Ortaylı’nın “Bir Ömür Nasıl Yaşanır” kitabi yetişti. . 😡Cennet bir memleketimiz olduğunu ama maalesef ne hale getirdiğimizi üzülerek bir kere daha gördük. Hergün sahilden en az 2-3 plastik topladık, keşke herkes biraz daha duyarlı olsa ne güzel olur diye düşündük. . 😞Ülkü’nün yaşadığı kötü diş ağrısı sağlığın hayattaki en önemli şey olduğunu tekrar hatırlattı. . 😥Yolumuzun Londra’da kesiştiği bir arkadaşımızı bu yaz kaybetmek, hepimizi çok çok üzdü, hayatı bir kere daha sorgulattı. . 👀Yaza dönüp baktığımda Joseph Campbell’ın Kahramanın Sonsuz Yolculuğu eserinden bazı öğrendiklerim aklıma geliyor. Tüm iniş çıkışları, güzellikleri, hüznü, aslında tüm anlarıyla ile son haftalarımızın da kahramanları biz olduk, ailecek her birimiz. Kimi zaman günün kahramanı olduk, kimi zaman akıl hocası oldu içimizden birisi, bazen de yaşadıklarımız korkularımızla yüzleştirdi bizi.Dönüş yolunda ilerlerken şimdi, yine yeni bir başlangıç noktasına dönüyoruz. Yeni bir maceraya daveti duymak, görmek, hissetmek için hazırız.

📚 Ülkü ile beklediğimiz kitaplar geldi, okumaya devam. ❓Siz şu sıralar hangi kitabı okuyorsunuz? #kitaplarımız #okumaknegüzelşey #koçumkitabım #koçluk #yaşamkoçluğu #liderlik #motivasyonlazim #kitapöner #limitsizsen #kitapdeneyimleri #burakakalincoaching

Yarın hem pazartesi hem de birçok kişi için uzunca bir tatil sonrası işe dönüş günü. Bu yazıyı, beni takip edenlere, bu yazıyı okuyacak ve yarın iş başı yapacak olanlara Pazar akşamı bir ışık olsun, bir faydam dokunsun diye yazıyorum. Tatil dönüşünü sendromsuz veya daha az stres ile geçirebilirsiniz. Nasıl mı? Bir kaç öneri paylaşıyorum.⁠ ⁠ Şimdiden ilk haftasonunu beklediğinize eminim. Tatile çıkmadan önceki cuma akşam üzeri işlerin hafiflediği, koskoca bir tatil zamanının ufukta uzandığı anlar, o anları düşündükçe Pazartesi sendromunun ağırlığı daha da artıyor değil mi? Peki bunu atlatmak mümkün mü? Evet tabii, tatil sonrası Pazartesilerini daha sakin ve dingin geçirmek mümkün ve herşey sizin elinizde.⁠ ⁠ Şu kesin ki, tatile çıkmak ya da izin kullanmak ruh halimiz, moralimiz üzerinde pozitif, yapıcı, iyileştirici bir etkiye sahip. Uzun zamandır uzak kalınan günlük iş sorumluluklarına dönüş tam tersine korkutucu ve yıpratıcı olabiliyor. Bugün kumsalda dinlenirken, yarın ofiste oturup mailleri kontrol ediyor olmayı kim tercih eder ki?⁠ ⁠ Tamam durumu daha da ağırlaştırmayacağım, aksine yaşanması daha kolay hale getirmeye çalışacağım, ama önce aynı şeyleri hissettiğimize emin olalım istedim.⁠ ⁠ Uzun tatil sonrası pazartesi sendromunun sizi olumsuz etkilemesine izin vermemek adına aşağıda önerdiğim basit aksiyonların detayını profildeki linkten okuyabilirsiniz.⁠ ⁠ 🌴Kendinizi ilk iş günü çok zorlamayın. Tatil öncesi iş temposuna yavaş yavaş ulaşmayı hedefleyin.⁠ ⁠ 💤Uyku düzeninizi dengelemek için tatilinizin son günlerinde erken yatıp erken kalkmayı hedefleyin.⁠ ⁠ 🧘Endorfin seviyenizi spor aktiviteleri ile yüksek tutmaya çalışın.⁠ ⁠ 📅İlk haftanızda yapacaklarınızı işe gitmeden önce planlayın.⁠ ⁠ 🌈Nefes alın. Evet, bu hafta zor geçecek, krizler de olabilir, buna hazırlıklı olun⁠ ⁠ 😊Haftaiçini de keyifli geçirmeye gayret edin.⁠ . ⬆️Detayları profildeki blog linkinden okuyabilirsiniz. ⁠ #endorfin #işbaşı #işhayatı #iştemposu #işeadaptasyon #işedönüş #koçluk #meditasyon #motivasyon #oryantasyon #pazartesisendromu #tatildönüşü #tatilsonrasısendromu #uzuntatil #yoga #yoğuniştemposu #limitsizsen #burakakalincoaching #tatilbitti #beyazyaka #tatilsonrasisendromu

Bir hedefiniz varsa bu hedefe ulaşmanın formülü nedir? Bugüne kadarki tecrübelerimden ve okuduklarımdan kendimce filtrelediklerimi sizinle adım adım paylaşayım. Yazdıklarımı bire bir uygularsanız hedefinize başarılı bir şekilde ulaşmanız için yapmanız gerekenlere, yani sizi hedefinize götürecek detaylı bir yol haritasına sahip olabilirsiniz. Hedefiniz ne olursa olsun bu methodu – tekniği kullanabilirsiniz. Valla ne diyeyim kimse bana böyle bir netlikte bir formül vermedi bugüne kadar, keyfini çıkartın.⁠ ⁠ 🌀Büyücü Merlin’i biliyor musunuz? Bilmeyenler için kısaca bahsedeyim; İngiliz’lerin efsanevi Kralı Arthur’a kral olması sürecinde yardımcı olan, bir nevi “akıl hocalığı” (ben koçluk da diyorum) yapan büyücü Merlin. Bu büyücüler üzerine bir yazı değil elbette. Merlin’in hikayesini incelemiş olanlar farketmiş olabilir;⁠ ⁠ 🤴Efsaneye göre, Merlin’in en büyük özelliği geleceği görmesi ve Arthur’un hangi hareketi yapacağını biliyor olmasıydı ve bu sayede zaman içerisinde gelecekten şimdiki zamana bakarak Arthur’a Kral olma yolculuğunda rehberlik etmiş olmasıydı. Bizi burası ilgilendiriyor. Arthur mitinden ne öğrenebiliriz bakış açısı ile baktığımızda ise Merlin Tekniği adı ile bir yönteme ulaşıyoruz.⁠ ⁠ 🧙Merlin yöntemine gelmeden önce, acaba neden hedeflere ulaşmak zor ona bakalım. Zor hedefleri gerçekleştirmek alışılmışın dışında işler yaparak mümkün olabilir. Bugünün bilgisi ile, bugünden geleceğe bakarak düşünmek insan zihnini zorlayan ve hedefe giden yoldaki var olan veya olmayan engellere odaklanarak düşünmemize neden olan bir method.⁠ ⁠ 🚧Herşeyi, engeller dahil düşünmek çok iyi tabii. Ancak, bugünden geleceğe hedefin nasıl gerçekleştirileceğine odaklanarak düşündüğümüzde, genellikle işi – hedefi nasıl gerçekleştiremeyeceğimiz, engellerimiz, korkularımız, endişelerimiz bizi kontrol etmeye başlıyor...⁠ ⁠ 🚶Devamını www.burakakalin.com adresinden okuyabilirsiniz. ⁠ #başarı #başarınınanahtarı #başarınınformülü #büyücümerlin #geçmiş #gelecek #performans #hedef #motivasyon #limitsizsen #merlinmetodu #merlintekniği #yöneticikoçu #bireyselkoç #başarıkoçu #hayatkoçu #yaşamkoçu #koç #burakakalincoaching⁠ #kralarthur #hayaller #hayalinigerceklestir

Şu sıralar tekrar okuduğum kitaplardan biri, “Işığı Arayanların Karanlık Yanı” başucu kitabım. Yanımda olması kendimi iyi hissettiriyor. Neden mi? Kitaptan alıntı yapacağım beni etkileyen şu hikayeden dolayı. Altın Buda Heykeli: 1957’de, Tayland’daki bir manastır yeni bir yere taşınıyordu ve bir grup keşişe dev bir Buda heykelini taşıma görevi verilmişti. Bu taşıma işi sırasında keşişlerden biri Buda heykelinde bir çatlak gördü. Heykele zarar vermemek için keşişler taşıma işini bir gün ertelemeye karar verdiler. O gece keşişlerden biri dev Buda heykelini kontrol etmeye gitti. El fenerini heykelin üzerinde gezdirdi.. Işık heykeldeki çatlağı aydınlattığında oradan bir parıltının yansıdığını gördü. Meraklanan keşiş bir çekiç ve keski alıp kil Buda’yı çentmeye başladı. O kil parçalarını yonttukça, Buda’da giderek daha çok parlıyordu. Saatler süren bir çalışmadan sonra keşiş şaşkınlık içinde bakakaldı: karşısında dev bir altın Buda heykeli vardı.. ⬇️ ✨Her birimizin içinde altın bir hazine vardır. Bu altın öz bizim saf ve muhteşem, ışıldayan ruhumuzdur. Ama, bu altın katı bir kil tabakası ile kaplıdır. Bu kil tabakası bizim korlularımızdan kaynaklanır, bizim dünyaya gösterdiğimiz yüzümüzdür, maskemizdir. 🎭 Bu maske bizim gölgemizdir, onun ardında neyi sakladığımızı anlamak gelişimimize, ulaşmak istediğimiz amacımıza, büyük fayda sağlayacak.. #budaheykelininöyküsü #altınbudaheykeli #meditasyon #mindfulness #keşiş #hikayeler #gölgemiz #limitsizsen #motivasyon #kişiselgelişim #karanlıkyanımız #ışığıarayanlarınkaranlıkyanı #neredekalmistik #gölgemiseviyorum #altinbudaheykeli #okudumbitti #birdahaokuyorum #başucukitabım #kitapönerisi

🌳 Az önce ağaçtan topladım, taze taze. İnsanın kendi topladığın inciri yemesi çok daha lezzetli ve keyifli. Atalarımın kökeni Aydın, şuanda da bu bölgedeyiz, nereye baksam gördüğüm incir ağacı ve meyvesi hakkında bir kaç ilginç bilgi paylaşmak istedim. Bir yaz meyvesi olan inciri bol bol tüketmenizi öneririm. Tek seferde fazla yememeye dikkat edin 🤣 . 😲80 Milyon yıldır yeryüzünde varmış incir, insan evladından çok daha eski yani. . 🙏🏻Bir çok kültür ve inanç incir ağacını kesmeyi yasaklamış fakat artık bu inançlar yavaş yavaş unutulmaya yüz tutmuş. Mesela hala var olan Ficus religiosa bir incir türü ve 2000 yıldır Budist ve Hinduların ibadetinde yer alıyor. . 🐝 Her incir türünün döllenmesini sağlayan bir yaban arısı var. Bu ortaklık 80 milyon yıldır sürüyor. İncir ağacı bu arılara beslenmesi için meyve verir, arılar da incirin çoğalmasını sağlar. Böylece mutlu mutlu yaşıyorlar. . 🌳 İncir ağacı 1200 canlı türünü besliyor, yeryüzündeki en fazla yabanıl hayatı besleyen ağaçmış. . 🧪 Tarih boyunca bu ağacın sadece meyvesi değil, kabuğu, yaprakları, kökleri ve reçinesi ilaç olarak kullanılmış. İncir vitamin ve mineraller açısından da çok zengin, aynı zamanda da çok lifli bir meyve. Çok yerseniz fazla liften dolayı ne olacağını tecrübe etmişsinizdir eminim 😂. . Ben biraz daha yemeğe gidiyorum 👋🏻👋🏻👋🏻. . Bir de umutmadan, siz siz olun incir çekirdeğini doldurmayan meseleler yüzünden canınızı sıkmayın🤣🤣🤣. . . #incir #yemiş #kuruincir #limitsizsen #koçluk #incirinhikayesi #incirçekirdeğinidoldurmayanmeseleler

Bazılarımız için bayram; çocukluk anıları ve saf mutluluk demek; kimileri için hergün bayram 🤣 bayramı dinlenme fırsatı bilip tatile çıkanlarımız da var. Bayram sizin için her neyi ifade ediyorsa gönlünüzden geçtigi gibi bir bayram geçirmenizi dilerim. 🗝Nasil konumlandırdığınızdan bağımsız; hem bayram; hem de bu haftaki uzun tatil için birkaç önerim var: 😃 Bayramlar bir cok güzel değeri hatırladığımız özel günler. Bu vesileyle an'ı yaşamaya gayret ederek şimdiki zamanın bir parçası olmaya çalışın.. 🎁Hergün kendinize ait kücük bir alan yaratın. Bu her sabah 10 dakikalık meditasyon da olabilir; ya da akşamüstü yürüyüşü de; veya keyif aldığınız bir kitabı okumak da.. Süresine takılmadan; sadece kendinizle kalabileceğiniz bir zamanınız olsun.. 🙏🏻Hayatta sahip olduklarınız için şükredin; minnettar olun. Sadece nefes alabildiğimiz için bile şükredebilmek; göreceksiniz daha olumlu hissetmenizi sağlayacak. Sağladı bile. ✋ Bazen sadece durmak da bize iyi gelir; yaşadığımız; başımıza gelen herşeyin “insanlik” hali olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Gün içinde durun; kendinizi dinleyin; akışta kalın; beyninizi dinlendiren her ne ise (müzik; spor) onu yapin; ruhunuzu rahatlatın.. ☀️Enerjinizin bol olduğu; kendinize iyi baktığınız bir bayram olsun.. #mutluluk😊 #andaolmak #aniyasamak #meditasyon #yuruyerekkocluk #kendizamanim #tesekkurlerhayat #akıştakal #yaşamkoçu #limitsizsen #hayatkoçu #bireyselkoçluk #mutlubayramlarolsun #kendinealanaç #kendinealanyarat #turkkahvesi

Ana Sayfa
Ben
Blog
İLETİŞİM

Powered by WordPress.com.

Privacy & Cookies: This site uses cookies. By continuing to use this website, you agree to their use.
To find out more, including how to control cookies, see here: Cookie Policy