bu bir davettir: koçluk ile tanışmaya ne dersin?

Eğer önünüzdeki engelleri kaldırmak için aksiyona geçemiyorsanız ve koçluk çalışmalarımın size nasıl faydası olacağını düşünüyorsanız, ücretsiz olan koçlukla tanışma seansı için önce bu yazının devamını okuyunuz sonra lütfen aşağıdaki linkteki formu doldurun ya da bana whatsapp’tan mesaj atın.

Haftalardır çözüm bulamadığınız bir sorunuz mu var?

Vaktiniz az ve çözüm sizin için daha mı önemli?

Kendinizi çıkmazda ve sıkışmış mı hissediyorsunuz?

Nereden başlayacağınızdan emin değil misiniz?

Hayatınız ve kariyeriniz istediğiniz gibi gitmiyor mu?

İşte ve hayatınızda aynı anda yapmanız gereken sorumluluklarınız sizi yoruyor mu?

Yapmanız gerekenler aklınızda ve harekete geçmekte kararsız mısınız?

İş & Kariyer, Hayat Hedeflerinizde netlik, yol haritası, farkındalık kazanmaya mı ihtiyacınız var?

Eğer önünüzdeki engelleri kaldırmak için aksiyona geçemiyorsanız ve koçluk çalışmalarımın size nasıl faydası olacağını merak ediyorsanız, ücretsiz olan koçlukla tanışma seansı için lütfen aşağıdaki linkteki formu doldurun ya da bana whatsapp’tan mesaj atın.

Ücretsiz tanışma seansı için tıklayınız: https://www.surveymonkey.co.uk/r/QJ3M3KQ

Yürüyerek koçluk

Yeniden ilkbahar ve yaz geliyor. 2 senedir olduğu gibi bu sene de Londra’nın parklarında, güzel havanın da enerjisi ile, koçluk sohbetleri eşliğinde yürüyüş ve spor yapmak istiyorsanız ben yine buradayım.

Kocluk seanslarini yuruyus ile birlestirme fikri bir süre once yuruyus yaparken aklima gelmisti, neden olmasin dedim. Aslinda her gun yuruyuse cikiyordum, kocluk da yapiyorum, peki yururken kocluk yapmak nasil bir aktivite?

Yasam koclugu, kisiyi bulundugu yer ile gitmek istedigi yer arasinda bir kopru, bir yol. Yurudugumuzde de bulundugumuz yerden, gitmek istedigimiz yere dogru yol aliyoruz. Bu durumda her ikisi de bulundugumuz yerden gitmek istedigimiz yere varmak icin yaptigimiz birer aktivite. Hem yuruyus hem kocluk, her iki yolda da bedenimiz; ruhumuz, duygularimiz, dusuncelerimiz, davranislarimiz emin olun olumlu anlamda degisiyor, donusuyor. Ikisini birlestirmek, yani hem yuruyus hem koclugu ayni anda yapmak nasil bir sey? Denemeden bilemezsiniz 🙂

Yasam koclugunun ve yuruyus aktivitesinin faydalarini birlestirdigimde ikisinin birlikte fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak daha guclu etkilerinin oldugunu tecrube ettim.

Kişisel dönüşüm yolculuğu küçük adımlarla başlar

Yurumek kaslari calistiracagindan kan dolasimini hizlandirir ve bedeni sakinlestirip enerjisini tekrar kazandirir. Yuruyus, oksijen ve sekerin beyninize daha verimli erismesini saglayacagindan, zihninizi daha fazla calistirir. Bu da zihninizin rahatlamasini saglar, zihninizin ve dusuncelerinizin netligini arttirir yani daha hizli ve net odaklanmamızı saglar. Mutluluk hormonu olan endorfin salgilanmasi da bonus olarak yaniniza kalir.

Acik havada yapacaginiz bir yuruyus cevreniz ile olan farkindaliginizi arttirip, butun duyularinizi kullanmanizi saglayacagi icin, sakinlestirici etkisi olacaktir. Sakinlestirici etki problem cozmeye ve bunu yaparken yaratici olmanizi saglar. Kocluk sayesinde de karsilastiginiz problemlere daha once dusunemediginiz bir acidan yaklasabilir, cozum icin sahip oldugunuz kaynaklariniza daha istekli ve motive erisebilirsiniz. En güzeli daha önce kullanmadığınız kaynaklarınızı da fark edebilirsiniz. Bu da sizi zenginleştirir. Hayatiniza dogru yerden bakmak, dogru secimler yapmak ve harekete gecmek koclugun size kazandiracaklari olacaktir.

Londra’da olanlar icin, koclugu yuruyerek deneyimlemek isterseniz, bana burakakalin@icloud.com adresine mail atarak, +447825608699 telefon ile veya whatapp mesajı ile ulasabilirsiniz.

Sevgilerimle, Burak

https://www.facebook.com/burakakalins

Leader

Terfimi aldım, sıra koçluk almakta

Bir süredir yazı yazmamıştım, zaman çok hızlı akıyor. Bu seferki yazım hepimizin o ya da bu şekilde peşinde koştuğumuz bir konu: “bir terfi” hatta “yönetici, müdür, lider” olmak üzerine. Daha fazla sorumluluk almak, bir ekip ile beraber performans göstermekten sorumlu olmak, farklı ve yeni beceriler istiyor. Bu tıpkı Joseph Campbell’in “Kahramanın Sonsuz Yolculuğu” eserinde bahsettiği “Maceraya Cagri” da oldugu gibi, yani sonunda dönüşümün kaçınılmaz olduğu bir yolculuk. Bu yazım, bu yeni maceraya çıkarken nasıl “akıl yürütmemiz” gerektiği ile alakalı.

Biliyorsunuz terfi edip yönetici olduğunuzda sadece ücret bandınız, yanhaklarınız, pozisyonunuzun ismi ve statünüz değişmiyor. Hayatınızda bir çok şey değişiyor. Evet çok çalıştınız çabaladınız ve haklı olarak bu yeni ve zorlu göreve geldiniz. Bu terfiyi hak ettiniz. Bunun anlamı “İşler artık eskisi gibi olmayacak, değişecek” Sizin kendinizden beklentiniz (eğer kendinizin farkındaysanız!), yöneticilerinizin, ekibinizdeki arkadaşlarınızın, sizden iş bekleyen tüm paydaşlarınızın sizden beklentisi birdenbire değişecek. Evet 1.günden itibaren içine gireceğiniz, arasından geçeceğiniz bu değişim sizi zorlayacak. Hele ki, bireysel olarak çalışan olduğunuz bir rolden, bir veya daha fazla kişiyi yöneteceğiniz bir role geçtiğiniz bir durumda bu değişim daha da karmaşık bir hal alacak. Peki ne olacak şimdi?

Continue reading “Terfimi aldım, sıra koçluk almakta”

Hayallerimiz ve Sabatörlerimiz

coaching.jpg

Koçluk yapmaya başladığımdan beri bazen insanlar bana, anlamak için koçluğun ne olduğunu soruyorlar. Fark ettim ki, aslında basit olan bu soruya bazen çok uzun cevap verebiliyorum. Ben de bunu kendime sordum; “Ben koç olarak ne yapıyorum?”

“Ben koç olarak ne yapıyorum” sorusunu cevaplarken, koçluğun tanımını da yapmış olacağım diye düşündüm ve yazdım, evet bu yazı bu şekilde ortaya çıktı.

Bana göre 3 önemli kavram var;

Birincisi, Hayaller. İkincisi bu hayallerle, kişilerin arasında duran engeller, sabatörler. Üçüncüsü ise harekete geçmek.

Ben, kendilerini mesleki alanda ve yanısıra kişilik olarak da geliştirmek isteyen insanlar için yönetim danışmanlığı ve yaşam koçluğu yapıyorum.

Bireylerle veya takımlarla, hayalleri doğrultusunda belirli hedeflere, daha çok başarıya ve daha iyi yaşam kalitesine nasıl ulaşabilecekleri yönünde çalışıyorum, gittikleri yolda ilerlemelerine yardım ediyorum.

Yani onların hayallerini bulmaları ve bu doğrultuda hedeflerine ulaşmaları yolunda destekliyorum.

Bu kolay bir yol değil. Kendi kendini engelleme yani sabote etme, her bireyde olabilen ve yaygın bir alışkanlık. Koçluk yaparken aslında insanların amaçlarına ulaşmaları yolunda kendilerini nasıl engellediklerini – sabote ettiklerini de görüyorum. Bu yolculuğu zorlu kılan da bu sabatörler, insanı hedefe doğru harekete geçmesini engelliyorlar.

selfsabotage

Bir yerde bir hedef varsa, o hedefe ulaşmaktan sizi alıkoyan ve engel olan sabatörler de o hedefle sizin aranızda cirit atıyor olabilir, bunu açık seçik görebiliyorum bu işi yaparken.

Koç olarak, çalıştığım kişilerin sabatörlerini yani kafalarının içinde yer alan bariyerleri tanımalarına, etkisiz hale getirmelerine ve hedeflerine doğru harekete geçmelerine destek oluyorum.

Sabatörlerinizi tanıyıp, engelleri aşmak, hayallerinize giden yolda yürümek ve koşmak sizin elinizde olan birşey. Ben sadece o yolu aydınlatıyorum.

Özetle; insanların hayalleri doğrultusunda, sabatörlerinin sesine takılmadan harekete geçmelerini, potansiyelleri ile buluşup, karşılarına çıkan engelleri aşmalarını ve hedeflerine ulaşmalarını sağlıyorum.

Eğer, yaşamınız veya kariyeriniz ile ilgili belirli hedeflere veya daha çok başarıya ulaşmak istiyorsanız, ben size bu konuda destek olmaya hazırım.

burakakalin@icloud.com / skype: bacoaching

Sevgiler,

Burak