Polyvagal teorİ, vagus ve nefes
akalinburakBir önceki postumda meditasyondan bahsedeceğimi söylemiştim. Son aylarda farklı meditasyon teknikleri ve bunların ruh ve...
Stres ile başa çıkmanın en etkili yolu
Stresle başa çıkmanın en etkili yolu nedir? Tatil ve bayram hareketlenmesini yaşadığımız bugünlerde çevremdeki herkes...