Bizi içine çeken drama üçgeninden kurtulabiliriz
akalinburakİnsan sosyal bir canlı ve sosyal ilişkilerimizi en aza indirgemek zorunda kaldığımız bir dönemden geçmekteyiz,...
Polyvagal teorİ, vagus ve nefes
Bir önceki postumda meditasyondan bahsedeceğimi söylemiştim. Son aylarda farklı meditasyon teknikleri ve bunların ruh ve...
Liderlik dersleri veren bir film.
Beğenerek seyrettiğim bir film ‘Burnt’ (Bradley Cooper, Sienna Miller, Daniel Brühl) hem eğlenceli hem de...
Korkusuzca yaşamak için 12 güçlü soru
Korkmak düşmanımız değil. Asıl düşmanımız korkularımızın geçeceğini zannedip beklemede kalmak.
Viyana’da dengelendik
Sonunda Londra’ya evimize geldik. Didim’in 37-40 derece sıcağından sonra önce Viyana’da 32 derecede biraz serinledik...
Herşey mindful olmakla başlıyor
Kendimizi tanımadan ve kendimizi yönetmeden diğerlerini yönetemeyiz. Peter Drucker Peter Drucker’ın bu sözü rehber niteliğinde,...
Stres ile başa çıkmanın en etkili yolu
Stresle başa çıkmanın en etkili yolu nedir? Tatil ve bayram hareketlenmesini yaşadığımız bugünlerde çevremdeki herkes...
Zamanın Doldu
Berlin Utanç Duvarını gezerken zamana hiç birşeyin direnemediğini bir kez daha deneyimledik. Ne olursa olsun...
Yaşam Çarkı Çalışması
Bugünkü yazımda, koçluk yaparken kullandığım bir araçtan, hayat çarkından veya bir diğer ismi hayat çemberinden...
Yürüyerek koçluk
Yeniden ilkbahar ve yaz geliyor. 2 senedir olduğu gibi bu sene de Londra’nın parklarında, güzel...